TEMEL MINDFULNESS (FARKINDALIK) BECERİLERİ EĞİTİMİ

Kazanılması Hedeflenen Beceriler:

>Daha mutlu ve tatmin edici bir hayat...

>Acı, gerilim ve stresi azaltmak

>Zamanı daha etkili ve verimli kullanmanıza yardımcı olmak

>Duygusal düzenlemenin artması

>Dikkat dağıtıcı ve dalgın düşünce ve davranışların azalması

>Hoşa gitmeyen duygu durumun azalması

>Dingin bir hayata ilk adım

Günlük hayatımızı etkileyen endişe, stres ve tükenmişlik kısır döngüsünü kırmamıza yardımcı olurken içimizde yaşam sevinci uyandıracak bir dizi basit ama etkin yöntem...

Gündelik hayat koşuşturmacası içinde birçoğumuz belli sorunlarla karşılaşmaktayız. Özellikle şehir hayatının yüklediği yoğunluğun getirdiği stres, kişilerarası ilişkilerde yaşanan öfke gibi problemler gündelik hayatımızda ister istemez karşı karşıya kaldığımız sorunlar arasında yer almaktadır. Öğreneceğimiz basit ama etkili becerilerin yardımıyla bu sorunlarla baş etmek daha az zorlanacağız.

Ücret: 40₺'dir.


Kontenjan 12 kişi ile sınırlıdır.


Detaylı bilgi ve kayıt için iletişime geçeniz.


Tel: 0362 431 35 36
0530 877 33 91
Adres: Kale mah. 19 Mayıs Bulvarı No:31 Kat:8